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　　第一、 准备一辆座椅高度适合自己的自行车，找一个空旷的地方，坐上去用右脚慢慢滑行。

　　第二、 滑行时眼睛目视前方，不要盯着脚下，手抓稳龙头。滑行的方法是坐在自行车上，用右脚蹬脚踏板，左脚放在地上，慢慢的划着走。这样做的目的是能够掌握平衡。

　　第三、 滑行直到可以将左脚放在自行车脚踏板上，先沿着直线慢慢的骑行，骑得熟练一些时可学着转弯，手要轻轻的转方向，不可大幅度转。掌控不了自行车时要赶紧跳开，以防受伤。

　　第四、 多在空旷无人的地方骑行，直到熟练后再上公路。每周多练习几次，达到骑行自如时即可上公路，不可急于求成。